משימות ניקיון שיכולות להעלות את מצב הרוח

יש לי כמה חברות שניקיון נראה להן כל כך מרגיע את הלחץ. שדווקא הטיפול שלהם הוא כשיש לחץ על חיי היומיום. הטיפול בלחץ שלי הוא כנראה דווקא שוקולד ונטפליקס. לא, אני חייב להודות שאני לא מוצא את רוב הניקיון די זן, אבל עדיין יכול להיות משהו גואל במשימות ניקיון מסוימות. אז הנה 5 ההצעות הטובות ביותר שלי למשימות ניקיון להורדת מתח שיכולות להעלות את מצב הרוח ולספק יותר שקט נפשי.

נקה את הדברים שלך

למרות שאולי לא נחשוב על זה על בסיס יומיומי, שפע הדברים בבית יכול לתרום לחיי יומיום מלחיצים . יחד עם זאת, התהליך יכול לתת לך משימה קונקרטית להתמקד בה כאשר אתה מרגיש לחוץ. תפוס אזור מסוים שאתה רוצה לפנות ולהתחיל למיין לשלוש ערימות - לשמור, לזרוק ולתת. הדבר הגדול במשימה הזו הוא שאתה יכול לעשות אותה קטנה או גדולה ככל שתרצה. לדוגמה, נסה להתחיל עם מגירה בודדת. קח אותו איתך מול הטלוויזיה, החוצה בגינה או בכל מקום אחר שאתה מרגיש בנוח. מיין בשלוש הערימות שלך, ושמור את הערימה בסדר מסודר.

2. סדר בארון שלך

פינוי הארון שלך יאפשר לך לשמור רק את הבגדים שאתה אוהב ללבוש. לא משנה אם זה בגלל שזה נוח או בגלל שאתה אוהב את איך שזה נראה. לעשות שוב שלוש ערימות - לשמור, לתת ולזרוק. האם עדיין יש לך את הג'ינס שלא לבשת 8 שנים? תמסור אותם. יש לך 3 זוגות גרביים כל כך מחוררים שזה נראה כמו רשתות דיג? לזרוק אותם החוצה. פתאום יהיה הרבה יותר כיף לבחור בגדים בבוקר!

ערכו רשימת ניקיון

אם הניקיון הוא שמלחיץ אותך, אז אולי זה רעיון להקדיש קצת זמן להכנת רשימת ניקיון. זה אולי נשמע קצת סותר, אבל על ידי הכנסת משימות הניקוי שלך למערכת אחת, אתה יודע בדיוק כמה אתה צריך לעשות בכל יום כדי להשיג את הכל. וכאשר משימות היום מסתיימות, אתה יכול להירגע עם מצפון נקי. ערכו שלוש רשימות של משימות לסדר - יומי, שבועי וחודשי. לאחר השלמת שלושת העמודות שלך, תוכל לחלק את המשימות לימים שלך. ודאו שאתם יוצאים יום אחד בשבוע ללא מטלות כדי שתתנו לעצמכם הפסקה.

4. נגב את המשטחים

זה יכול לעשות כל כך הרבה בחדר אם רק מעבירים מטלית על המשטחים. גם אם עדיין יש קצת לכלוך בפינות ובפינות, אז פתאום זה נראה הרבה יותר נקי. בחיי יום יום מלחיצים, זה יכול לתת לחץ נוסף כאשר זה נראה מלוכלך בבית, כך שהמשימה הקטנה הזו יכולה לעשות הרבה כדי לתת תחושה מספקת. מלאו דלי במים חמים וסבון ותנו לעצמכם לקחת כמה זמן שתרצו.

5. מנקים עם לבנדר

לריח הלבנדר יש השפעה מרגיעה על המוח, ולכן יכול לסייע בהפחתת מתח וחרדה. זה גם יכול לעזור לשינה טובה ועמוקה יותר, וזה בהחלט חיוני להפחתת מתח. ערבבו כמה טיפות שמן אתרי לבנדר במי הניקוי שלכם ותנו לריח להתפשט בביתכם. פרויקט ניקוי מהנה נוסף שתוכלו לנסות הוא להכין ספריי ניחוח עשה זאת בעצמך בעצמך. ערבבו כמה טיפות של שמן לבנדר בבקבוק ספריי של חומץ או אלכוהול והשתמשו בו כתרסיס מרענן על הסדינים, בחדר האמבטיה וברחבי הבית.