מניעת נגיף הקורונה חשובה עוד יותר כשמדובר באוכלוסיית הקשישים, מכיוון שזו אחת הקבוצות שנמצאות בסיכון הגבוה ביותר. בין אם זה קרובי משפחה מבוגרים, חברים או שכנים, לכולנו יש תפקיד לעזור לשמור על בטיחותם ובריאותם. להלן שישה טיפים חשובים כיצד להגן על אנשים מבוגרים מפני נגיף הקורונה.
1. הגן על עצמך מפני COVID-19
לפני שאתה בא במגע עם קשישים, עליך לנקוט באמצעי זהירות היגייניים חיוניים. אחת העצות המרכזיות שנותנים משרד הבריאות היא לשטוף ידיים בתדירות גבוהה. השתמש בהרבה מים וסבון לפחות 20 שניות בכל פעם. אם אינך מסוגל לשטוף ידיים באותו זמן, תוכל להשתמש גם בג'ל אלכוהול. אם אתה משתעל או מתעטש, השתמש בטישו והשליך אותם מיד לפח אשפה או כסה את האף והפה באמצעות זרועך. עד כמה שזה קשה, הימנע מלגעת בפנים שלך, מכיוון שזו דרך קלה להידבק - אם יש ג'ל אלכוהול תמיד בהישג יד זה טיפ מצוין במקרה הזה. עודדו את החברים והמשפחה שלכם להתחיל בשגרת היגיינה כאמצעי מניעת וירוס קורונה.
2. להבטיח צרכים בסיסיים
הנגיף אצל אנשים מבוגרים יכול להיות מסוכן מאוד, ולכן עליהם להתרחק מהמונים והם זקוקים לצרכים הבסיסיים שלהם תמיד. ודא שלקשישים בקהילה שלך יש את כל ציוד המזון וההיגיינה שהם צריכים במשך שבועיים לפחות. אתה יכול גם לחפש דרכים לספק מזון ולעזור בארגון הזמנות מקוונות. אל תשכח לבדוק שיש להם מלאי טוב של כל התרופות הדרושות או אם הם צריכים מרשמים חדשים. ערכו תכנית ב' למקרה שאתם או מטפלים אחרים תחלישו ולא יכולים לעזור - למשל, ודאו שיש שכן מהימן שתוכלו לפנות אליו.
3. הגבל ביקורים
טיפ חיוני נוסף כיצד להגן על המבוגרים שלך הוא להפחית את האינטראקציה החברתית ככל האפשר. אם אתה חושב שאולי נחשפת לקורונה או שאתה חווה תסמינים, עליך גם להתרחק. אם אתם חולים ומתגוררים עם קשיש, נסו למצוא לו מקום מגורים לפחות 14 יום. עד כמה שזה קשה, גם אם אתה בריא, נסו להגביל את הביקורים למטרות חיוניות בלבד. ככל שפחות חושפים קשישים לסכנת זיהום, כך ייטב. אם אתם בחברת קשיש, שטפו ידיים ושמרו מרחק - לפחות מטר וחצי. בשלב זה, חיוני שתחליף חיבוקים בטיפול זה.
4. צור קשר עם בתי אבות ובתי חולים לפני הביקור
בשל סכנת הנגיף בקרב אנשים מבוגרים, חלק מהמתקנים ובתי החולים מאפשרים רק ביקורים חיוניים, אז בדוק מראש. כמו כן, ניתן לבית אבות להגביל שיעורי כושר, יצירה ופעילויות שגרתיות אחרות. שקול דרכים אחרות לשמור על קשר עם חברך או קרוב משפחתך הקשיש (ראה להלן כיצד תוכל לתקשר).
5. שמור על קשר (אבל מרחוק)
מרחק חברתי הוא אחד הקווים המנחים החזקים ביותר בכל הנוגע להגנה על אנשים מבוגרים מפני נגיף הקורונה החדש. אבל בידוד בלתי מוגבל יכול להיות מאוד מעיק, אז השקיעו בשיחות, מכתבים, מיילים, הודעות ואפילו שיחות וידאו. אתה יכול לשכור ערוצי טלוויזיה חדשים, להמליץ על כמה פודקאסטים שיעזרו להילחם בבדידות, או לשחק איתם קלפים באינטרנט. ודא גם שיש להם תמונות של המשפחה והחברים שלהם בסביבה כדי שהם לא ישכחו כמה הם אהובים על אחרים.
6. עודדו פעילות גופנית
סביר להניח שהשגרה של הקשישים תיפגע, במיוחד אם יצטרכו להישאר בבית מספר שבועות כאמצעי למניעת קורונה. אם זה המצב, הרופאים מדגישים שחשוב להישאר פעילים, בין אם מדובר בפעילות גופנית קלה או אפילו בארגון הבית. אוויר צח רגיל מועיל גם בתקופות של בידוד; לכן, עודדו את הקשישים להסתובב בגינה בכל עת שאפשר.
