אם אתה מעל גיל 60, ייתכן שיש לך חסינות נמוכה יותר מבני משפחתך הצעירים יותר, מה שהופך את זה ליותר חשוב לך לעקוב אחר אמצעי מניעה בעונה זו. אנו מציעים לך לתרגל ריחוק חברתי, אפילו בבית, למקרה שבני משפחה אחרים יוצאים למצרכים וכו'. כמו כן, עליך לדעת כיצד לחטא נכון. בצע את אמצעי המניעה השימושיים האלה עבור עצמך ועבור משפחתך.
חוששים להידבק בזיהום כאזרח ותיק? הנה כמה עצות מניעה
אם אתה אזרח ותיק וצריך להישאר בבית בהתאם להנחיות הממשלה בעונת השפעת הזו, החיים עלולים להיות מונוטוניים. עם זאת, כדי להעסיק את עצמך ולהישאר בריא, עליך להשתמש בשלב זה כדי ללמוד ולאמץ את הרגלי ההיגיינה הביתיים והאישיים הטובים ביותר.
1) להיגיינה אישית
תרגל היגיינה אישית טובה ובקש מכל בני משפחתך לעשות את אותו הדבר. הקפד לשטוף ידיים לעתים קרובות באמצעות מים וסבון, או להשתמש בחומר חיטוי על בסיס אלכוהול. אם אתה מבשל לעצמך או למשפחתך, נא לשטוף ידיים לפני ואחרי הכנת הארוחות. שטפו אותם גם לפני ואחרי האוכל, אחרי השימוש בשירותים וכו'.
בכל פעם שאתה משתעל או מתעטש, הקפד לכסות את הפה עם טישו או במרפק (אם אין טישו זמין). השליכו את הרקמה בפח האשפה.
אם מישהו במשפחה לא טוב, השתדלו להתרחק ממנו כמה שאפשר. אם יש לך מטפלים בבית, ודא שגם הם יקיימו את הרגלי ההיגיינה האלה לפני שהם עוזרים לך.
זה עוזר גם אם חללים משותפים, כמו הסלון, חדרי האמבטיה והמטבח, מאווררים ומאווררים היטב.
2) למשטחים
חיידקים יכולים לעבור עד 3 מטרים לאחר עיטוש, להפיץ זיהומים לא רצויים ולנוח על משטחים שונים ברחבי הבית. לפיכך, צעד חשוב לקראת הגנה על עצמך הוא להבטיח שכל המשטחים בחדר מנוקים ומחוטאים מדי יום. בקש ממישהו שיעזור לך, במידת הצורך.
יש לנקות ולחטא פעם ביום משטחים שנוגעים בהם תכופות, כגון שולחנות, כיסא גלגלים, הליכון, משקפיים, טלפון, ספרים, קופסת תרופות, ידיות תמיכה וכו'. כמו כן, יש לנקות ולחטא גם משטחים משותפים בעלי מגע גבוה מחוץ לחדר שלך, כמו מתגים, ידיות דלתות, שולחנות, אביזרי אמבטיה, מושבי אסלה, טלפונים, מחשבים ניידים וכו', המשמשים גם את שאר בני המשפחה.
את כל המשטחים הללו ניתן לנקות עם חומר חיטוי ביתי רגיל ומים. כדי לנקות את הרצפה שלך, השתמש בחומר חיטוי מתאים, כמו מוצר המבוסס על אקונומיקה (נתרן היפוכלוריט) כגון Domex Floor Cleaner, אשר הורג חיידקים. בדוק תמיד על אזור נסתר קטן ושטוף כדי לבדוק תאימות תחילה. בקש ממישהו שיעזור לך לנקות ולחטא את כל המשטחים.
3) לכביסה
לא רק משטחים, אלא גם בגדים, יכולים גם לשמור על חיידקים. כביסה טובה היא הדרך הפשוטה ביותר להבטיח שהבגדים שלך נקיים וללא חיידקים. כביסה יסודית של בגדים עם חומר ניקוי מספיקה כדי להסיר חיידקים. זה טוב להשתמש בחומר חיטוי כביסה כדי לוודא שהבגדים שלך מחוטאים היטב. אתה יכול לנסות להשתמש ב-Lifebuoy Laundry Sanitizer בשביל זה.
אם אתה משתמש במכונת כביסה, יש לכבס את הבגדים באמצעות הגדרת טמפרטורת המים המתאימה, בהתאם להנחיות על התוויות של פריטי כביסה או לבוש. ודא שהבגדים שלך מיובשים בשמש לפני שהם מתקפלים ומאוחסנים.
4) חפצי בית אישיים
עדיף אם יש לך צלחות נפרדות, כוסות, כוסות, כפיות וכו' לעצמך. אין להשתמש בכלים המשמשים גם בני משפחה אחרים או מטפלים. זה יעזור למנוע התפשטות של חיידקים. כמו כן, יש לשטוף היטב את כל הכלים והכלים הללו עם חומר ניקוי טוב לשטיפת כלים. עבור חפצים ביתיים ואישיים אחרים, כגון שיניים תותבות, משקפיים, נרתיקים למשקפיים, שקיות תפילה וכו', השתמש בסבון ומים כדי לחטא אותם לאחר כל שימוש.
בקש מבני משפחתך לשתף איתך פעולה ולעזור לך בכל מטלה. ועקוב אחר העצות הפשוטות האלה כדי להישאר בטוחים מפני זיהומים בעונה זו.
מקורות:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-disinfection.html
טיפ גדול
זה טוב לתת למשטחים שלך ניגוב יסודי פעם ב-2-3 ימים.
