רובנו תמיד מחפשים דרכים כיצד לטפל בצום הצטננות, מכיוון שהרגשה לא טובה יכולה למנוע מאיתנו ליהנות מהחיים שלנו במלואם. לגלות כיצד להיפטר מהצטננות, והדרכים הטובות ביותר להגן על עצמך מפני חיידקים הגורמים לקור בעתיד, הן רק חלק מהטיפים שתמצא במאמר זה.
איך להיפטר מהצטננות ולעצור אותה מלהתפשט?
מרגישים תחת מזג האוויר? קראו מדריך זה כיצד לטפל בהצטננות ולמנוע את התפשטותה. יש אפילו טיפים איך לטפל בצום הצטננות!
הצטננות יכולה להיות קשה להתנער, במיוחד כאשר בני משפחה ועמיתים גם הם חולים, ולעתים קרובות אנו תוהים כיצד להיפטר מהצטננות. מוצרים להדברת חיידקים כמו Domex ומוצרי ניקוי כמו Cif הם מושלמים כדי לשמור על הבית נקי ונקי מחיידקים, ובכך להפחית את הסיכון לזיהום.
על אילו נושאים תרצה לקרוא?
טיפים מובילים כיצד לעצור הצטננות
ישנם חמישה טיפים מובילים כיצד לטפל בצום הצטננות:
- הישארו לחות. הגדלת צריכת ויטמין C ונוזלים תעזור למערכת החיסון להילחם בהצטננות.
- לנוח קצת. מנוחה תאפשר להגנות הטבעיות של הגוף שלך לעשות את עבודתן. התמודדות עם הסימפטומים שלך עלולה להאריך את המחלה שלך.
- להרגיע את הגרון. הוסף כפית דבש לתה שלך, מוצץ ממתקים מבושלים או גרגר מי מלח.
- להתאמן. רוב הנגיפים יכולים לשרוד רק בסביבות 37°. אימון יעלה את טמפרטורת הגוף שלך ויעזור להזיע את הקור שלך.
- קבל עיסוי בחזה. שמנים חמים, כגון שמן שומשום, הם דרך מצוינת להקל על גודש כאשר מעסים אותם לתוך החזה והגב העליון.
טיפים מובילים כיצד למנוע מהצטננות להתפשט
ישנן חמש דרכים מרכזיות למניעת התפשטות של חיידקים הגורמים לקור ברגע שאתה יודע איך לטפל בהצטננות:
- שמור את החיסונים שלך מעודכנים.
- שטפו ידיים, במיוחד לפני ואחרי ביקור אצל מישהו שאינו טוב.
- השתמש בעקום המרפק או בטישו כדי להשתעל או להתעטש, במקום ביד שלך.
- הישאר בבית אם אתה לא טוב כדי למנוע מאנשים אחרים לתפוס את החיידקים שאתה נושא; במיוחד אם המסלול הרגיל שלך כולל שימוש בתחבורה ציבורית.
- שמור על נקיון משטחים כגון ידיות דלתות, משטחי עבודה למטבח ומשטחי אמבטיה אשר נוגעים בהם באופן קבוע באמצעות חומרי חיטוי כמו Cif או מוצרים המבוססים על אקונומיקה כמו Domex.
טיפים מובילים כיצד למנוע מהצטננות להטריד אותך שוב
מניעה עדיפה על ריפוי, אז הקפד לעקוב אחר העצות המובילות הבאות:
- חלבון הוא אבן בניין של מערכת החיסון וצריך להיות מרכיב עיקרי בתזונה שלך.
- שמור על משטחים נקיים, גם אם הם נראים כפי שהם כבר. כל דבר שהרבה אנשים נוגעים בו יהיה מכוסה בחיידקים שעלולים לגרום לך לחלות.
- הימנע מלגעת במעקות מדרגות ציבוריות ובמשטחים אחרים בהם אנשים אחרים נוגעים באופן קבוע.
- שטפו ידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר מגע עם מישהו חולה.
- הימנע מלגעת בפנים שלך שכן שפשוף העיניים, הפה והאף שלך עלול להעביר חיידקים על הידיים שלך מיד לתוך המערכת שלך.
חשוב לדעת כיצד להגן על אחרים סביבך ולעזור למנוע מהם לחלות, כפי שחשוב לדעת כיצד לטפל בצום הצטננות. שימוש בטיפים וטריקים אלו יעזור לכם גם להגן על אחרים וגם לדעת איך למנוע הצטננות.
- לנוח הרבה.
- שמור על לחות, במיוחד עם משקאות המכילים ויטמין C.
- שמור על ניקיון הבית וחלל העבודה שלך באמצעות מוצרים מחסלים חיידקים כמו Domex.
- שטפו את הידיים באופן קבוע, במיוחד לפני ואחרי ביקור אצל מישהו שאינו טוב.
