ארבעה דברים פשוטים שתוכלו להתחיל לעשות היום כדי לסייע במניעת התפשטות נגיף הקורונה.
כאשר מתמודדים עם מגיפת הקורונה, זה יכול להיות מרגיע לזכור שגישה פשוטה הוכחה כטובה ביותר. מומחי בריאות כולם מסכימים שהמניעת היעילה ביותר בנגיף הקורונה היא לבצע את אותן שיטות היגיינה אישיות בסיסיות שאנו עוקבים אחר כל עונת הצטננות ושפעת.
צריכים רענון? אנחנו כאן כדי לעזור.
סבון רגיל ורגיל הוא דרך יעילה ויעילה ביותר להרוג וירוס כשהוא על העור שלך. הסיבה לכך היא שהסבון משחרר את הדבק בין הנגיף לעור שלך, כמו גם מפרק את הנגיף עצמו בצורה שמוצרי חיטוי אחרים לא יכולים.
בעוד שדברים כמו תרסיסים אנטיבקטריאליים על בסיס אלכוהול, מגבונים, ג'לים וקרמים (המכילים בדרך כלל 60-80% אלכוהול) יכולים לעזור כאשר סבון אינו זמין או מעשי, הם לא כל כך טובים או יעילים. חשוב גם לזכור שכל מה שאומר שהוא אנטיבקטריאלי לא עובד כמעט טוב על וירוסים.
חשוב לוודא שאתה שוטף את הידיים שלך ביסודיות. זה אולי מרגיש טיפשי לקרוא מאמר על איך בדיוק אתה צריך לעשות את זה, אבל אתה עשוי להיות מופתע מאילו שלבים מרכזיים אתה מפספס. הנה מדריך שימושי לשטיפת ידיים נכונה.
לייבש את הידיים כראוי חשוב גם הוא, שכן חיידקים משגשגים בסביבות לחות ולחות. כשאתם בבית, מומחים מסכימים שהדרך ההיגיינית ביותר לייבוש היא עם מגבת רגילה (רק הקפידו לשטוף אותה כל כמה ימים אם משתמשים בה מדי יום). אם אתם נמצאים במרחב ציבורי, מגבות נייר הן לרוב האפשרות ההיגיינית ביותר, וניתן להשתמש בהן גם כדי לסגור את הברז או לפתוח את הדלת, אם אתם חוששים מלזהם מחדש את הידיים.
חיידקים יכולים להיכנס לגוף דרך העיניים, האף והפה ולכן חשוב להימנע ככל האפשר ממגע בפנים. זה יכול להיות קשה יותר ממה שזה נשמע - מחקר אחד משנת 2015 הראה שאנשים נוגעים בפנים שלהם כ-23 פעמים בשעה.
נגיף הקורונה יכול להימשך בין שעות לימים על משטחים, כך שהסיכוי שתיגע במשהו נגוע (תחשוב על מעקות, ידיות דלתות ודלפקים) ואז תיגע בפנים שלך הוא גבוה, וזו הסיבה שממליצים לנו לשטוף את הידיים שלנו היטב. בתדירות גבוהה.
אם אתה מתעסק הרבה עם אנשים, שקול ללבוש כפפות. היכן שאפשר, נסו למצוא דרכים לשבור את הרגלי הנגיעה שלכם בפנים: בדקו היכן אתם הכי נוטים לעשות זאת, בקשו מחברים ובני משפחה להיזהר מנגיעות פנים ואפילו שבו על הידיים אם אתם חייבים.
אם אתה צריך לעזוב את הבית מכל סיבה שהיא, נסה להקפיד על היגיינה אישית ונהלי ריחוק חברתי כדי לעזור לעצור את התפשטות הנגיף. הימנעו מלחיצת ידיים במידת האפשר, השאר לפחות 2 מ' בינך לבין אחרים, ואם אתה צריך להתעטש או להשתעל עשה זאת לתוך טישו או זרועך.
אם אתם יכולים, הימנעו מתחבורה ציבורית וממקומות עמוסים והקפידו לחלוץ נעליים ולשטוף ידיים מיד עם הגעתם הביתה.
שמור על חיידקים בבית שלך על ידי חיטוי כל המשטחים הנפוצים שנגעו בהם בביתך באמצעות חומר יעיל במיוחד כמו היפוכלוריט (אקונומיקה). השתמש בתשעה חלקים במים קרים לחלק אחד של אקונומיקה ובמטלית נקייה כדי לנגב משטחים כגון ברזים, שירותים, שולחנות, דלפקי מטבח, ידיות לדלתות ורצפות. עבור פריטים כגון טלפונים ניידים, מקלדות מחשב ועכברים השתמשו במגבונים מחטאים.
כתב ויתור: המידע במאמר זה מדויק בזמן הפרסום. עם זאת, ככל שהמצב סביב COVID-19 ממשיך להתפתח, ייתכן שחלק מההנחיות השתנו מאז הפרסום. בעוד שגוגל מנסה לשמור על התוכן שלנו עדכני ככל האפשר, אנו גם מעודדים את הקוראים להישאר מעודכנים בחדשות והמלצות באמצעות GOV PH ו- DOH.
