שטיפת ידיים כמו שצריך: איך ולמה?

כשאתה רעב, אתה רק רוצה לשבת ולאכול, נכון? ובכן, יש דבר אחד שכדאי לעשות לפני כל ארוחה, גם אחרי שהארוחה על השולחן: לשטוף ידיים. חשוב שנבין את החשיבות של משימה זו מכיוון שטיפת ידיים מאפשרת לנו להפחית את מספר החיידקים והחיידקים על הידיים שלנו שיכולים לגרום לנו לחלות. אז זו שאלה של היגיינה. לדוגמא, שטיפת ידיים יכולה למנוע שלשול, שחשוב במיוחד בילדים או בקשישים, שמערכת החיסון שלהם חלשה יותר מהמבוגר הממוצע והבריא.

שטיפת ידיים בצורה נכונה: השלבים החשובים ביותר

על ידי ביצוע שלבים אלה, אתה יכול להגן על עצמך ועל משפחתך מפני מחלות מגעילות.

• שלב 1: השתמש בחומר חיטוי ידיים, סבון ומים

השתמש במים וסבון בעת שטיפת ידיים כדי להרוג חיידקים. מחקרים הראו שבעוד מים יכולים לחסל כ-77% מהחיידקים, סבון ומים ביחד יכולים לחסל 92%. אז אפילו יותר טוב אם אתה משתמש בקרם שטיפת ידיים שתוכנן במיוחד להסרת חיידקים או אם אתה משתמש בחומר חיטוי ידיים לאחר הכביסה.

• שלב 2: פיתוח טכניקת שטיפת ידיים

האם יש טכניקה מסוימת שהולכת "כמו שצריך" עם שטיפת ידיים? למרות זאת. נסה לפזר באופן שווה את הסבון סביב הידיים שלך. אל תשכח את האגודלים ואת המרווחים בין האצבעות ומתחת לציפורניים. תחשוב זכור שחיידקים יכולים להסתתר בכל מקום. מומחים ממליצים לשפשף את הידיים עם סבון למשך 20 שניות לפחות כדי לוודא שאתה הורג כמה שיותר חיידקים. אם יש לך ילדים, תמציא שיר שנמשך 20 שניות הוא ארוך ושתוכל לשיר תוך כדי שטיפת ידיים.

• שלב 3: תחשוב לפני שאתה נוגע בדברים

האם אתה יודע איזה סוג של חיידקים יש בשירותים ציבוריים? עדיף אפילו לא לחשוב על זה. אם אתה מרגיש את הדחף בדרך, נסה לגעת בכמה שפחות חפצים לאחר ששטפת את ידיך. ידית הדלת, למשל, משמשת גם אנשים שחסכו לעצמם את הצורך לרחוץ ידיים. אם יש מגבות נייר, השתמשו במגבת אחת כדי לפתוח איתה את הדלת, ואז זרקו אותה בהקדם האפשרי. הרי לא שפשפתם 20 שניות לחינם!

אם תשטוף ידיים, לא ייקח לך יותר מ-20 שניות לעשות זאת בצורה נכונה, יעילה ויסודית. כדאי לשטוף אותם בקביעות כדי לשמור על ניקיונם, במיוחד לאחר השימוש בשירותים ולפני הכנה או אכילה של ארוחות. ה-15 באוקטובר הוא יום נטילת הידיים הבינלאומי, אבל זה לא אומר שעלינו להזניח את ההיגיינה שלנו במשך 364 הימים הנותרים בשנה. תישאר נקי. ובריא.