פינוי העומס יכול לגרום לך להרגיש רגוע יותר. גלול למטה כדי לקרוא את הטיפים המובילים שלנו לסידור כדי לסדר את דעתך.
ניקיון הבית שלך מרחיק לכת מסתם ניקוי אבק, כביסה והסרת כתמים. בית נקי ומסודר יכול לעזור לכם להירגע ולחשוב בצורה ברורה יותר – בית מסודר, מוח מסודר.
אפילו תהליך הניקיון יכול לתת לך זמן להרהר באתגרים שאתה מתמודד מולם ולספק שחרור טיפולי של מתח. אז למה לא לנסות? במדריך זה, אנו מציעים טיפים כיצד לסדר את המוח (והחיים) על ידי סדר בבית. זה win-win.
לפעמים מיון של אזור מסוים בבית או בחיים שלך יכול להביא קצת רוגע נפשי. אתה מרגיש יותר בשליטה וזה נותן לך את הביטחון להתמודד עם תחומים אחרים.
התחל בהוצאת הכל החוצה ותן לארון שלך קרצוף טוב. מפתיע כמה לכלוך ואבק יכולים להצטבר בפינות. לאחר מכן, החזר רק את הדברים שאתה לובש לעתים קרובות. אם אינך בטוח באילו פריטים מדובר, נסה להפוך את כל המתלים שלך לכיוון אחד. לאחר מכן, בכל פעם שאתה לובש משהו, תלה אותו בחזרה כשהמתלה פונה לכיוון השני.
כל דבר שעדיין פונה לכיוון המקורי לאחר 6 חודשים ניתן לתרום לצדקה או למכור. זה לא רק יפנה את הבית שלך, אלא גם יעזור לך להועיל לאחרים. אולי אפילו תגלו שהיפטרות מבגדים ישנים עוזרת לשבור חלק מהקשרים הרגשיים שיש לכם לפריטים ספציפיים - נקי בית, מוח נקי.
קרא את המאמר שלנו על איך לתרום בגדים לצדקה לקבלת טיפים נוספים לפינוי הבגדים שלך.
למרות שכולם אוהבים בית מסודר, יש משהו מספק במיוחד בלנקות את הגינה שלך. הדרך הטובה ביותר להתחיל היא בהדברת עשבים שוטים: לבשו כפפות עבות ושלפו החוצה את כל הצמחים שגדלים היכן שלא.
זה מאוד מספק לראות את הפרויקט המוגמר של גינה מסודרת ומטופחת, אבל גינון גם מוציא אותך לאוויר הצח ובין הטבע, מה שיכול לעזור לך להרגיש רגוע ונינוח יותר.
לאחר שהתמודדתם עם העשבים השוטים, הציבו לעצמכם אתגרים גדולים יותר. המאמרים שלנו על איך לנקות ריהוט גן ואיך לנקות חממות יכולים לעזור עם הבסיס אבל יש לנו גם טיפים להפחתת בזבוז מזון על ידי הכנת קומפוסט משלך. איזו דרך טובה יותר להחזיר לטבע?
אם סידרתם בית נקי, ראש נקי הוא השלב הבא. זה אולי נשמע קצת יותר מסובך אבל יש הרבה דרכים לעשות קצת ניקיון נפשי.
ראשית, שקול כיצד תוכל להפוך את הבית שלך לנוח יותר. האם אתה יכול ליצור אזור שקט שבו אתה יכול לנוח אחרי יום ארוך? האם הוספת כמה נרות מוארים ברכות המופעלים על ידי סוללה לזמן האמבטיה תעזור לך להשיג שלווה כמו ספא? אתה עשוי להיות מופתע מה ההבדל הזה יכול לעשות.
אם אתה מרגיש שאתה עדיין צריך יותר אז למה לא לנסות מיינדפולנס: סוג של מדיטציה מודרכת. יש הרבה אפליקציות מומחים שיכולות להדריך אותך בתרגילים הכרוכים בתרגול זה, שרבות מהן מתמקדות בנושאים נפוצים כדי לעזור לך לתת מענה לצרכים ספציפיים.
יש הרבה אמת לאמירה הישנה: חדר נקי, מוח נקי. אם אתה מרגיש מוצף, נסה להחזיר קצת סדר על ידי מיון אזור בבית שלך. זה מספק לראות את ההצלחה שלך ויכול להזכיר לך שהכל בחיים ניתן לניהול אם אתה לוקח את זה צעד אחד בכל פעם.
רוצה לדעת איך לסדר את החיים שלך? הנה כמה צעדים מהירים
