הידבקות בשפעת עלולה להשאיר אותך מרותק למיטה למשך ימים. לכן חשוב ללמוד כיצד למנוע שפעת ולנהל את תסמיני השפעת בעזרת תרופות ביתיות להחלמה מהירה.
תרופות ביתיות לטיפול ומניעת שפעת
רוצים לדעת איך למנוע שפעת ואיך להיפטר מהשפעת? הנה כמה תרופות ביתיות כדי להרגיע את הסימפטומים שלך ולמנוע את התפשטותם.
אם יש לך שפעת, הישאר בבית והימנע ממגע עם אחרים עד שתתאושש לחלוטין. אנשים בדרך כלל מדבקים במשך 5-7 ימים מהיום שבו הם חולים.
מהי שפעת?
שפעת היא נגיף מדבק מאוד המשפיע על דרכי הנשימה. התסמינים דומים להצטננות, אך השפעת מתישה יותר. חום גבוה, כאבי גוף, עייפות, התעטשות, נזלת ושיעול הם כולם תסמינים של שפעת. בגלל שזה וירוס, הוא לא מגיב לאנטיביוטיקה.
שפעת מתפשטת דרך אנשים הנושמים טיפות נגועות בשפעת, שעלולות לעבור דרך התעטשות ושיעול. חיידקים יכולים להישאר על משטחים וידיים למשך 24 שעות, לכן חשוב לחטא משטחים שאתה נוגע בהם באופן קבוע.
עצות למניעת שפעת
- שטפו את הידיים באופן קבוע לאחר התעטשות או שיעול
- חיטא באופן קבוע משטחים ביתיים באמצעות חומר ניקוי רב עוצמה כמו Jif או Domestos
- השתמש במגבונים לחים אנטי בקטריאליים לניקוי מכשירים כגון מחשבים ניידים, סמארטפונים וידיות דלת
- שיעול או התעטש לתוך רקמות והשליך אותן מיד
- בדוק אם חיסון שפעת זמין לפני ש'עונת השפעת' נוחתת
כיצד להיפטר משפעת ותרופות ביתיות לשפעת
שפעת בדרך כלל חולפת מעצמה, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על תסמיני השפעת ולהפוך את התהליך למהיר ככל האפשר:
- שתו הרבה מים: הקפידו על לחות טובה והחליפו את הנוזלים שאתם מאבדים.
- תנוח הרבה והישאר חמים: המערכת החיסונית שלך נלחמת נגד וירוס, שירוקן את האנרגיה שלך. הישארו במיטה, תתעטפו חם ותנוחו כמה שיותר.
- תה לימון ודבש: כדי להרגיע כאב גרון, הכינו תה דבש ולימון משלכם עם פרוסות לימון טריות, כף דבש ומים חמים.
- אמבט פנים אדים צמחים: מוסיפים 2 כוסות מים רותחים לקערה גדולה ומפזרים פנימה עשבי תיבול ארומטיים כמו אורגנו, בזיליקום, טימין. מניחים את הראש מעל הקערה, היזהרו שהפנים שלכם לא יגעו במים והניחו מגבת על הראש. זה יעזור להרגיע את כאבי הראש ולנקות את הסינוסים שלך.
- ג'ינג'ר: אם אתם רוצים להילחם בתחושת הבחילה, הכינו לעצמכם תה ג'ינג'ר. פורסים סנטימטר של ג'ינג'ר גולמי ומרתיחים אותו במים להכנת תה מעט חריף.
- מי מלח חמימים: כדי להקל על כאבי הגרון, ערבבו כפית מלח עם מים חמימים וגרגרו איתם.
- מנטול: אם יש לך אף סתום או כאב ראש, שפשפי מזור על בסיס מנטול מתחת לנחיריים שלך או על הרקות.
כל עוד אתה מתעטף חם, מקבל הרבה מנוחה ושומר על לחות טובה, שפעת בדרך כלל חולפת ללא צורך לראות רופא. אבל אם אתה מגלה שהתסמינים שלך לא משתפרים לאחר שבעה ימים, עליך לפנות לרופא.
- שפעת מתפשטת על ידי טיפות נגועות בווירוס המשתחררות בשיעול והתעטשות
- מנע שפעת על ידי חיטוי הבית ושטיפת ידיים באופן קבוע
- תנוח הרבה, שתה הרבה מים והרגע את הסימפטומים שלך עם דבש ולימון
