הדרך הנכונה לשטוף ידיים כרוכה בשימוש במים וסבון, שיחד הורגים חיידקים.
היגיינת ידיים טובה חיונית למניעת התפשטות חיידקים. אנו מראים לך כיצד להשיג היגיינת ידיים נכונה - שטיפת ידיים קלה!
כשאתה רעב, אתה הכי רוצה לשבת ליד השולחן כמה שיותר מהר, נכון? אבל יש משימה אחת קטנה שתמיד כדאי להקדיש לה זמן לפני שאתם מתיישבים, גם אם האוכל כבר הגיע לשולחן – כלומר לשטוף ידיים. חשוב מאוד שכולנו נבין את החשיבות של רחיצת ידיים – זו הדרך הטובה ביותר להפחית את החיידקים שנמצאים על הידיים שלנו ויכולים לגרום לנו לחלות.
אבל לפי יוגוב, רק כל דני חמישי רוחץ ידיים בסבון לאחר מתן שתן, וכל דני עשרים אינו שוטף ידיים לאחר עשיית הצרכים. חשוב לזכור לשטוף ידיים, שכן היגיינת ידיים טובה גם ממזערת את הסיכון לשלשולים ומחלות זיהומיות. אבל איך לשטוף ידיים כמו שצריך?
שטפו ידיים לפחות 15 שניות כדי להילחם בחיידקים. דרך טובה לוודא שאתה מכבס מספיק זמן היא לשיר שיר קטן בעמידה ליד הכיור.
נקודות חשובות לשטיפת ידיים זהירה
על ידי ביצוע שלבים אלה לשטיפה יסודית ביד לאחר שהידיים שלנו התלכלכו, נוכל לשמור על עצמנו ועל מעגל החברים שלנו בריאים יותר.
שלב 1: השתמש בסבון ומים
זה לא לוקח יותר מ-15 שניות לשטוף את הידיים כמו שצריך - ולכולנו יש זמן לזה, נכון?
הדרך הנכונה לשטוף ידיים כרוכה בשימוש במים וסבון, שיחד הורגים חיידקים. מחקרים הראו שבעוד מים לבד הורגים רק כ. 77% מהחיידקים, שילוב של מים וסבון יהרוג עד 92% מהחיידקים המגעילים. רצוי להשתמש בסבון באיכות טובה כמו אחד של Neutral או Dove. ואם לא תהיה לכם גישה למים, אז אין צורך להתייאש, כל עוד זכרתם להביא ג'ל חיטוי.
שלב 2: לפתח טכניקת שטיפה נהדרת
האם יש דרך "נכונה" לשטוף ידיים? בבירור. כדאי לנסות לכסות את כל הידיים בסבון - מבלי לשכוח את האגודלים, בפנים בין האצבעות ומתחת לציפורניים, אם אפשר. זכרו שחיידקים יכולים להסתתר בכל מקום. מומלץ על ידי מומחים לרחוץ את הידיים שלך בסבון למשך 15 שניות לפחות כדי להבטיח שתיפטר מכמה שיותר אי נוחות. אם יש לכם ילדים, כדאי לשיר שיר כדי שהשניות יעברו מהר יותר.
האם אתה יודע איזה סוג של חיידקים אורבים בשירותים ציבוריים? אולי עדיף לא לחשוב על זה. אבל אם אתם בחוץ בשירותים, שימו לב במה אתם נוגעים לאחר שטיפת ידיים – ידית הדלת שימשה כנראה גם את כל אלו ששכחו את הכיור. אז אם יש לכם מגבת נייר או דומה זמינה, תמיד תוכלו לתפוס אחת לפתיחת הדלת, ולאחר מכן זורקים אותה במהירות לפח. זה יהיה חבל אם 15 שניות היה צריך להיעשות שוב מיד!
זה לא לוקח יותר מ-15 שניות לשטוף את הידיים כמו שצריך - ולכולנו יש זמן לזה, נכון? שטפו את הידיים בקביעות כדי לשמור אותן נקיות ותמיד לאחר השימוש בשירותים או לפני אכילה או בישול. אז הישאר נקי ובריא על ידי זכרו לתרגל היגיינת ידיים נאותה בחיי היומיום.
שטפו ידיים באופן קבוע - במיוחד לאחר השימוש בחדר האמבטיה
יש לשטוף היטב את הידיים במים חמים וסבון איכותי, למשל מבית Neutral
הקדישו לפחות 15 שניות לשטוף ידיים, שפשוף בין האצבעות, על החלק הקדמי והאחורי של הידיים ועל הציפורניים.
