פחות אלרגיות בתוך הבית

האם אני יכול להיות אלרגי לבית שלי? התשובה יכולה להיות "כן" אם הבית שלך מכיל אלרגנים נפוצים רבים כמו עובש, קשקשים של בעלי חיים וקרדית אבק, שלא לדבר על זיהום הנכנס דרך חלונות פתוחים. אלרגיות יכולות להיות גרועות יותר בבית; אז ניקיון כדי להפחית אלרגנים חשוב.

ביטול אלרגנים שכיחים בתוך הבית:

• שמור על עובש בחדר האמבטיה שלך נקי. נקה אריחים, וילונות מקלחת וייבש אזורים לחים.
• שואב אבק בתדירות גבוהה וביסודיות. השתמשו בשואב אבק בשקיות או במכשיר סילוק סניטרי, ואם אפשר, השתמשו במסנן HEPA שילכד חלקיקים מיקרוסקופיים של פתיתים ונבגי עובש וימנע מהם לחזור לאוויר עם מערכת הפליטה של השואב. HEPA ראשי תיבות של High Efficiency Particulate Air או High Efficiency Particulate Arresting והוא סוג של מסנן המשמש במתקנים רפואיים ועומד בתקנים מחמירים.
• שטפו סדינים ומצעים לעיתים קרובות במים חמים באמצעות חומר ניקוי היפואלרגני או מותג מהימן שאינו גורם לאלרגיות.
• קרדית האבק באמת פורחת בלכלוך. אז עדיף להיפטר ממנו. עם זאת, אתה צריך להיות שיטתי, שכן ניפוח אבק יכול רק להחמיר את המצב. נגב את המשטחים בזהירות עם מטליות לחות, שיתפסו ויסירו את האבק.

אלרגנים נפוצים בתוך הבית כוללים:

• אבק וקרדית האבק הניזונה ממנו.
• קשקשים לחיות מחמד, שהם חלקיקי עור קטנים על בעלי חיים עם פרווה או נוצות, כולל מכרסמים. קשקשים של חיות מחמד נמצאים בכל מקום מכיוון שהחלקיקים שוקלים מעט ונצמדים לשיער ולבגדים אנושיים וניתן בקלות להעבירם לריפוד בתחבורה ציבורית או במסעדות. חלבונים ברוק ובשתן של חיות מחמד יכולים גם לעורר אלרגיות או אסטמה.
• אבקה.
• צואת חרקים חלבון בצואת ג'וקים עלול לגרום לאלרגיות. הימנע מהדבקה על ידי חרקים או מכרסמים.
• חלקיקים וגזים ממכשירי חשמל ביתיים.
• עשן.
• נבגי עובש.
• חלקיקים תעשייתיים.
• פליטת פליטות ממכוניות וכלי רכב אחרים.
• תרכובות אורגניות נדיפות בצבע, רהיטים ופלסטיק.

תסמינים של אלרגיה בתוך הבית כוללים התעטשות, נזלת, עיניים דומעות או מגרדות, אקזמה וקשיי נשימה. לפיכך, חשוב לטפל בבעיה. תגובות אלרגיות מתמשכות עלולות להוביל לזיהומים משניים כגון סינוסיטיס או ברונכיטיס.

מדוע האלרגיה הפנימית שלי מחמירה?

למרבה הצער, אלרגנים רבים יכולים להצטבר בבית. על פי ארגון הבריאות העולמי בשנת 2015, זיהום אוויר ביתי מהווה בעיה עבור כ-3 מיליארד אנשים ברחבי העולם.

האוויר הפנימי יכול להיות מזוהם עד פי 5 מהאוויר החיצוני. ניתן לזהות עד 6 סוגים של אלרגנים בכ-50 אחוז ממשקי הבית. הם נכנסים דרך אוורור, על אנשים, על בגדים, ויכולים להצטבר על רהיטים, שטיחים ומשטחים אחרים.

אסטרטגיות אחרות לחיסול אלרגנים במשק הבית שלך:

• אין לייבש כביסה באוויר מכיוון שעובש ואבקה עלולים להתיישב עליה.
• יבש כביסה בטמפרטורה גבוהה כדי להרוג את קרדית האבק.
• צמצם את העומס מכיוון שיצטבר עליו אבק.
• קבל מטהר אוויר עם מסנן HEPA.
• אם הבית שלך לח מדי, עובש הוא אטרקציה קסומה, אז שקלו מסיר לחות. הלחות המומלצת היא 40%.
• באזורים לחים או במרתף, השליכו כל שטיחים נגועים בעובש ונקו אותם היטב.
• אל תתנו לחיות מחמד לישון במיטה שלכם.
• שמור על חלונות ודלתות סגורים כאשר יש הרבה אבקה, במיוחד בין 5 בבוקר ל-10 בבוקר כאשר הצמחים משחררים את האבקה.
• התקלח והחלף בגדים כשאתה מגיע הביתה כדי לשטוף כמה שיותר אבקה ומזהמים אחרים.
• שמור על בריאותך בזמן הניקוי וחבש מסכה כדי למזער תגובות אלרגיות.

אם קדחת השחת כבר מזמן הפכה את חייך לקשים, אתה תרגיש משוחרר בסביבה ביתית שבה התסמינים שוככים. אולי תופתעו למצוא את עצמכם מרגישים טוב יותר באופן משמעותי. עם זאת, אם אלרגיות ממשיכות לגרום לאי נוחות חמורה, עדיף לפנות לייעוץ רפואי.