עקב מצב המגיפה שהוכרז בפולין, רובנו מבלים כיום זמן רב בבית. לכן, חשוב מאוד לדעת איך להתמודד עם האיום הפוטנציאלי של הידבקות בקורונה... והשעמום שללא ספק יכול לתפוס אותנו. אתה לא יודע איך להמשיך? יש לך שאלות? יש לנו את התשובות בשבילך.
מה לעשות בבית כדי למנוע מהנגיף להתפשט?
גלה כיצד להילחם בנגיף ו... שעמום!
האם הבגדים שלי יכולים להיות מזוהמים בנגיף הקורונה כשאני חוזר הביתה?
נכון להיום, אין ראיות מאושרות לכמה זמן נגיף הקורונה נשאר על בדים. אבל רק למקרה שהדברים "בסיכון גבוה" (למשל מי שנגע באדם נגוע), אתה צריך לשטוף בטמפרטורה גבוהה, כלומר מינימום של 60 מעלות צלזיוס כדי לשטוף את החומר הלבן אתה יכול להוסיף מוצר המכיל אקונומיקה. זכור לכבס לא רק בגדים אלא גם מגבות משותפות. עקוב אחר הטיפים שלנו לניקוי וחיטוי יעיל של בגדים כדי להגן על עצמך ועל יקיריכם.
האם עלי להישאר בבית גם אם אני לא נגוע בנגיף הקורונה?
מכיוון שהמצב דינמי, אנו ממליצים לך לבדוק באופן קבוע את ההנחיות להתנהגויות מומלצות במהלך מגיפת הקורונה המפורסמות באתר האינטרנט של הפיקוח התברואתי הראשי ולפעול לפי ההמלצות העדכניות.
רוב המומחים ממליצים על בידוד, כלומר פשוט להישאר בבית, גם לאנשים בריאים. מאמינים שזו הדרך היעילה ביותר להאט את התפשטות התפרצות נגיף הקורונה. לכן, הימנעו ממקומות צפופים (למשל תחבורה ציבורית), ממפגשים חברתיים ובמידת האפשר מעבודה מהבית.
אנשים שחוזרים מחו"ל ומי שהיו במגע עם חולים חייבים לעבור הסגר חובה של 14 יום.
האם אני צריך לאגור מזון ותרופות?
הסיבה היחידה להצטייד במזון היא אם יש צורך בהסגר חובה. אז אם אתה רוצה להתכונן להזדמנות כזו, בצע רכישות שיאפשרו לך לבלות שבועיים מבלי לצאת מהבית. מאותה סיבה, מלא את המרשמים שלך לפני שנגמר לך התרופות.
כיצד לבצע ניקיון בית בטוח?
האם אתה תוהה כיצד להילחם בנגיף? חומרי ניקוי רגילים כמו גם מים וסבון יעזרו להסיר את רוב החיידקים. כדי להרוס את השאר, השתמש בחומר חיטוי. אקונומיקה מדולל במים גם יעבוד מצוין. שטפו כל משטח עם מטלית אחרת, זרקו מטליות וספוגים מלוכלכים או שטפו אותם בטמפרטורה גבוהה (מינימום 60 מעלות צלזיוס).
ברצוננו להזכיר לכם כי הנשק הבסיסי במאבק נגד התפשטות מגיפת הקורונווינוס הוא שמירה על היגיינה אישית. אז ודאו שכולם בבית שלכם יודעים איך לשטוף ידיים ולמה זה כל כך חשוב.
מה אני יכול לעשות בבית כדי לנצל את הזמן שלי בצורה מועילה?
בידוד ביתי לא חייב להיות מתסכל ומשעמם. התייחסו לזה כאל הזדמנות לעשות משהו למען עצמכם ולרדוף אחרי תשוקות שלא היה לכם מספיק זמן להן קודם לכן. הנה כמה מהרעיונות שלנו:
קורסים מקוונים בחינם
תמיד היה חסר לך זמן ללמוד שפה זרה או קורס צילום? באינטרנט תמצאו מבחר גדול של קורסים בחינם, פודקאסטים, סמינרים מקוונים והדרכות כמעט בכל תחום.
טיול וירטואלי בין גלריות ומוזיאונים
רבים מהגלריות והמוזיאונים המפורסמים ביותר בעולם פתחו את שעריהם למבקרים מקוונים במהלך מגיפת הקורונה. כמובן, לגמרי בחינם!
הופעות וקונצרטים ללא כרטיס
מופעי אופרה, קונצרטים של מוזיקה קלה, מופעי תיאטרון - מוסדות תרבות רבים ואמנים רבים מזמינים הקלטות ושידורים של מופעיהם באינטרנט.
איך לשמור על כושר בתקופות של קורונה והסגר?
פעילות גופנית היא לא רק דרך מצוינת להפחית את השעמום, אלא גם להגביר את החסינות. הפוך את עצמך לממושמע והתחיל כל יום בתרגיל פשוט. אם זה לא מספיק לכם, מצאו סרטוני הדרכה באינטרנט, שבזכותם תוכלו לתרגל יוגה, פילאטיס או כושר בעין פקוחה של מאמנים מנוסים. על ידי פעילות גופנית סדירה בבית, תסיים את הבידוד שלך ללא קילוגרמים מיותרים ועם תחושת רווחה טובה יותר.
מאמרים בנושאים דומים
