המשך לקרוא עבור כל מה שאתה צריך לדעת על השליש האחרון של ההריון.
כשמועד הלידה מתקרב במהירות, אמהות לעתיד חוות מגוון רגשות! המשך לקרוא עבור כל מה שאתה צריך לדעת על השליש האחרון של ההריון.
שלבים מרכזיים
אם אתה מודאג או שיש לך שאלות כלשהן, אל תהסס ללכת לרופא שלך.
השליש השלישי הוא זמן מצוין להצטייד בכל מה שתצטרכו לתינוק.
פעילות גופנית עדינה תסייע בהפגת מתחים ומתח, תוך שמירה על הבריאות הכללית של גופך.
אחרי שבועות רבים והרבה גדילה, השליש השלישי מוכן להגיע, מסמן את הספרינט האחרון לפני שהקטנה שלך תהיה בזרועותיך. זה כנראה הטרימסטר המרגש ביותר, מכיוון שזה אומר שאתה מתקרב מאוד ליום הלידה. אחרי חודשים של המתנה, התינוק שלך כמעט כאן!
כמו בשני הטרימסטר שלפניו, השליש השלישי מלא בשינויים ובצעדים שצריך להתכונן אליהם. כדי לעזור להורים לעתיד לצאת, ריכזנו מדריך למה לצפות בשליש השלישי ורשימה של דברים שכדאי לחשוב עליהם.
אינסטינקט הקינון הוא בדרך כלל משהו שמתרחש לקראת סוף ההריון שלך, אז היו מוכנים! כאשר אתה מרגיש צורך שאין לעמוד בפניו לנקות את הבית, וודא שיש לך מוצרים שאינם ביו, בטיחותיים לתינוק בקרבת מקום! חומר ניקוי בלתי-ביולוגי של Persil ומרכך כביסה טהור Comfort הם אפשרויות נהדרות בעת כביסה של בגדים, מצעים או כל בגד אחר.
עד כמה אתה מודאג מחטא בזמן הניקוי?
מתי מתחיל השליש השלישי?
השליש האחרון להריון מתחיל בשבוע 28 ונמשך עד הלידה.
עלייה במשקל בשליש השלישי?
עלייה במשקל בשליש השלישי היא נורמלית לחלוטין כאשר תינוקך ממשיך לגדול. ככל הנראה תעלה בסביבות 5 ק"ג, והמשקל שתעלית יתמעט ככל שתאריך היעד שלך יתקרב.
תסמיני הריון בשליש השלישי
השינוי הגדול ביותר מבחינת מה שקורה בשליש השלישי הוא הגעתם של התכווצויות ברקסטון היקס. לא כל אישה תחווה את זה, אבל אל תיבהל אם תעשה זאת! אלו בעצם צורות מתונות של התכווצויות בזמן שהגוף שלך מתכונן ללדת, אם כי אין זה אומר שאת נכנסת ללידה. אם הם הופכים כואבים וסדירים יותר, בקר את הרופא שלך.
תסמיני הריון בשליש השלישי.
אתה עלול גם להמשיך להרגיש חולה, לסבול מכאבים, כאבים וצרבת, כמו גם הטלת שתן תכופה שכן גדילה מוגברת של התינוק בשליש השלישי פירושה שהילד הקטן שלך הולך לדחוף עוד יותר על שלפוחית השתן שלך. אבל אל דאגה, הכל יהיה שווה את זה בקרוב!
תרגילי הריון בשליש השלישי
הרבה אמהות לעתיד אוהבות לעשות תרגילים עדינים בשליש השלישי שלהן כדי להקל על אי הנוחות ולשמור על גופן בריא ובריא. הקפד לא להגזים ולהקשיב לגוף שלך בזמן שאתה מתאמן; אם אתה הופך עייף יותר, קצר את האימונים שלך ולקחת יותר מנוחה.
יוגה עדינה יכולה להיות דרך מצוינת למתוח את הגוף ולהישאר פעיל. בדוק אם יש שיעורים באזור שלך במיוחד לנשים בהריון או חפש מדריכים באינטרנט ועשה כמה מתיחות קטנות מהנוחות של הבית שלך.
הרכיבו רשימת מטלות בשליש השלישי של כל מה שאתם עדיין צריכים לעשות לפני שהתינוק שלכם מגיע. זה יעזור לך להרגיש יותר מאורגן ופחות לחוץ. וודאו שאתם מצוידים בכל מה שאתם צריכים והחליפו מוצרים ביתיים לאלה שיהיו בטוחים עבור תינוקכם, כמו מעבר לחומרי ניקוי בטוחים לתינוק ומרככי בד כמו Persil non-bio ו- Comfort pure.
כעת, כל מה שנותר לעשות הוא לחכות עד שתוכל לפגוש את הקטן שלך בפעם הראשונה. קח את הזמן להירגע ולהירגע - יעברו כמה שנים שבהן 'זמן אתה' מוגבל, אז נצל את המרב עכשיו!
למידע נוסף על המרכיבים במוצרים המוזכרים בטיפ זה, בקרו כאן מה יש במוצרי יוניליוור.
