תרופות ביתיות לשפעת: 7 עצות מעשיות

השפעת יכולה להיגרם על ידי וירוסים שונים שכולנו יכולים להידבק בהם, לכן, חשוב להיות מודעים לסימני השפעת כדי לטפל בה מוקדם ולהימנע מהפצתה לאנשים אחרים.

הנה כמה טיפים כיצד למנוע שפעת ובאילו תרופות ביתיות לשפעת תוכלו להשתמש כדי להקל על הסימפטומים.

כיצד למנוע שפעת: 7 סימנים מוקדמים לשפעת

הצעד הראשון במניעת שפעת הוא זיהויה. ישנם שבעה תסמינים קלים לזיהוי נגיף השפעת בגופנו. אלו הם:

1. טמפרטורה של 38 מעלות צלזיוס או יותר
2. שיעול מעצבן וכאב גרון
3. אף סתום ו/או נזלת
4. כאבים וכאבים בידיים וברגליים.
5. כאבי ראש ו/או מיגרנות
6. מצמרר אפילו בסביבה חמה.
7. קלקול קיבה הגורם להקאות ו/או שלשולים.

7 טיפים להקלה על הסימפטומים: תרופות ביתיות לשפעת

כאשר אתם חולים בשפעת, חשוב לפעול כמה שיותר מהר כדי שהמחלה לא תחריף. כדי להקל על התסמינים שלנו, אפשר להיעזר בתרופות טבעיות לשפעת. להלן שבעה טיפים מובילים לנטרול התסמינים הלא נעימים של מצב זה ולמנוע שפעת חזקה עוד יותר. זכרו שהטיפים הללו אינם מחליפים את אלו של איש מקצוע בתחום הבריאות, ולכן תמיד חשוב שתפנו לרופא אם יש לכם שאלות כלשהן.

• שמור על לחות: הדרך המהירה ביותר להיפטר מהצטננות היא להגביר את צריכת ויטמין C ונוזלים, מכיוון שזה עוזר למערכת החיסונית שלך להילחם בנגיף.
• מנוחה: על ידי מנוחה, אתה גורם לגוף שלך לבנות הגנה טבעית. שינה ומנוחה היא אחת התרופות הטבעיות הטובות לשפעת. מה יותר טוב מאשר לנוח ולהחלים בו זמנית!
• קנח את האף שלך לעתים קרובות ככל שאתה יכול: ניגוב האף שלך עם טישו יעזור להסיר ריר עודף מהאף והסינוסים. הקפד לזרוק את הנייר כדי למנוע הפצת הנגיף.
• לגרגר עם מי מלח: זוהי אחת התרופות הביתיות השימושיות ביותר לשפעת להקלה על כאב גרון, כמו הוספת כפית דבש במים חמים ומיץ לימון, או נטילת חליטות חמות.
• השתמש באדים: שים מעט שמן אקליפטוס בקערת מים רותחים, שים את הראש על האדים ומגבת מעל כדי להכיל את האדים. שאפו את הקיטור כדי לנקות את מעברי האף והגרון.
• להתרחץ - קח אמבט ניקוי רעלים עם מלחים, סודה לשתייה ואבקת ג'ינג'ר מעורבבת עם המים החמים ביותר שאתה יכול להתמודד - זו דרך מצוינת להזיע את קדחת השפעת.
• נעזרתי ברופא: לא ניתן לטפל בנגיף השפעת באנטיביוטיקה; עם זאת, אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר משבועיים או אם יש לך קוצר נשימה, סחרחורת פתאומית, הקאות או התקפים קשים או מתמשכים, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי.

איך להימנע משפעת: 7 טיפים לעצירת התפשטות הנגיף

למרות שאתה יודע עכשיו איך להיפטר מהשפעת, אם יש לך את הנגיף, אתה צריך לנסות להימנע מהעברתו לאנשים אחרים; בנוסף ללמוד כיצד למנוע מהנגיף לחזור ולגרום לך לחלות שוב. אנו הולכים לתת לך את הטיפים הטובים ביותר למניעת שפעת:

1. חשוב לקבל חיסונים עדכניים, במיוחד לנשים בהריון.
2. הקפידו לשמור על ידיים נקיות תמיד ולשטוף אותן באופן קבוע.
3. התעטשו ושיעול לתוך עקום המרפק במקום לתוך הידיים, והשתדלו לא לגעת בעיניים, בפה או באף, שם חיידקים יכולים לחדור מיד לגוף.
4. כאשר אתה לא טוב, נסה להישאר בבית כדי לא להפיץ חיידקים לאנשים אחרים.
5. למניעת שפעת, אכלו הרבה חלבונים, שכן אלו מספקים את אבני הבניין למערכת החיסון.
6. נקו את משטחי הבית וחלל העבודה בקביעות, גם אם הם נראים נקיים. השתמש בג'ל אקונומיקה של Vim, אשר הורג וירוסים, חיידקים, חיידקים ופטריות מכל סוגי המשטחים.
7. אל תיגע במשטחים כמו מעקות ציבוריים למדרגות, אשר צפויים להכיל טונות של חיידקים.

כעת, כשאתם יודעים מהם סימני השפעת שיש לשים לב אליהם וכיצד להימנע משפעת, אנו מקווים שהטיפים הללו יעזרו לכם למנוע את התפשטות נגיף השפעת, ולמנוע מכם ומבני משפחתכם להידבק בו שוב.

רוצים לדעת עוד איך למנוע אלרגיות עונתיות? קרא את המאמר הזה. אתה יכול גם ללמוד הכל על חומרי חיטוי וכיצד לחטא את המשטחים שלך.