למרות שנגיף הקורונה היא מחלה חדשה, אתה יכול למנוע את התפשטותה עם כמה כללי היגיינה ישנים יחסית. שימו לב לפחות ל-3 אלו.
אתה יכול גם למנוע את התפשטות נגיף הקורונה על ידי דברים קטנים לכאורה. למד אילו 3 הרגלי היגיינה אישיים יעילים במאבק בזיהומים ויראליים.
למרות שמגיפת נגיף הקורונה שונה במובנים רבים ממחלות ויראליות נפוצות, הדרך היעילה ביותר למנוע את התפשטותה היא לעקוב אחר הנחיות היגיינה דומות עליהן ממליצים לנו אנשי מקצוע בתחום הבריאות במהלך כל עונת שפעת. חזור עליהם איתנו!
לא בכדי נאמר במשך מאות שנים: טוהר חצי בריאות. ואיפה עוד לשים לב לזה יותר מאשר איפה אנחנו נוגעים הכי הרבה בחפצים שמסביב. הילדים, הסבים והמורים שלנו בבית הספר לימדו אותנו לשטוף ידיים מילדותנו. גם מומחים מסכימים איתם. כעת אנו יכולים לראות בעצמנו עד כמה ההרגל ההיגייני הזה מועיל. חיטוי ידיים קבוע מונע התפשטות נוספת של וירוסים באזורנו. אין לכם חומר חיטוי אלכוהולי זמין? לא משנה. סבון רגיל יעשה את אותו הדבר עבורך. זה יכול לשבש את קרום הנגיף ולהרוס אותו. אבל האם אתה יכול לשטוף ידיים כמו שצריך? עם זאת, לא כדאי להקל ראש בשאלה המצחיקה במבט ראשון. ילדים ומבוגרים רבים אינם משתמשים בטכניקה הנכונה או אינם מקדישים מספיק זמן לניקוי. אולי אתה תוהה כמה שלבים מפתח אתה מחמיץ. אתה יכול לראות בעצמך במדריך זה. אבל זה לא נגמר בכביסה זהירה! היגיינת הידיים כוללת גם את ייבושם. מגבת לחה שתלויה בחדר האמבטיה במשך שבועות עלולה לזהם מחדש רק שטפת את הידיים שלך. החלף אותו באופן קבוע והשתמש במגבות נייר בשירותים ציבוריים.
קל לומר, אבל קשה יותר. בתת מודע אנו נוגעים בפנים שלנו לעתים קרובות כל כך עד שאנו לא מבינים זאת כלל. אז בכוונה, התרכז בכמה פעמים אתה משפשף את העיניים העייפות שלך, מנגב את הפנים שלך, מפרפר את השיער, תומך במצח או בסנטר. התוצאה כנראה תפתיע אתכם. על פי מחקר אחד משנת 2015, רובנו נוגעים בפנים שלנו כ-23 פעמים בשעה. ומכיוון שנגיף הקורונה נשאר על משטחים רבים במשך מספר שעות, אנו יכולים לשאת אותו מבלי לדעת לעין, לפה או לריריות אחרות, שם הוא חודר לגוף. זכור למנוע העברה ולפקוח עין על ילדים. ומכיוון שיותר עיניים רואות יותר, בקשו מבני משפחה אחרים להזהיר אתכם כשהם מבחינים שאתם נוגעים בפנים שלכם בידיים. השגחה הדדית תעזור לך להפחית את המגע. לא בא בחשבון ללבוש כפפות בדרך לעבודה או לקניות.
אם אתה צריך לצאת החוצה, בנוסף להיגיינה האישית, נסה להגן על אנשים אחרים במרחק מספיק. בתור בקופות וברחוב, צעד אחורה לפחות 1-2 מטרים מהאחרים. אין ללחוץ יד לאף אחד במהלך מגיפות נגיף הקורונה ומגיפות שפעת, ואם אפשר, הימנעו מנסיעה בתחבורה ציבורית או במקומות צפופים. אם יש לך הזדמנות, לך לעבודה או לקניות ברגל. קצת פעילות גופנית באוויר הצח יועיל לך. חשבו גם על הסבים והסבתות שלכם, קרובי משפחה קשישים או אהובים שחסינות מופחתת ולכן נוטים יותר להידבקות. בזמן הפצת וירוסים, או אם אתה לא מרגיש טוב, אל תבקר בהם. אתה יכול להגן על המשפחה שלך, שכנים, עמיתים, חברים, אבל גם עוברי אורח מזדמנים על ידי לבישת רעלה. זה עוזר ללכוד טיפות של וירוסים, כך שהוא מאט את הסיכון להתפשטות נוספת שלהם. כיצד ללבוש רעלה וכיצד לטפל בה כראוי תוכלי לברר כאן.
למרות שעדיין אין חיסון לקורונה, כל אחד יכול להילחם בו - מילדים צעירים ועד קשישים. על ידי שמירה על היגיינה אישית והתנהגות אחראית בציבור, נוכל להגן על עצמנו, על משפחתנו ועל סביבתנו. אנחנו יכולים לעשות את זה ביחד!
